（記者張芸瑄／綜合報道）營養零食保舉什麼？什麼牌子？一直是家長關心的議題：孩子巴望厚味零食，家長則關注營養價值，兩邊需求看似衝突，實則存在均衡點。就像搬場一樣，過渡期希奇需要穩定的營養供給。

1-3歲需要500毫克，這時候候孩子正在經歷人生第一次重大轉型：從液體營養（母乳、配方奶）轉向固體食物。

4-6歲600毫克，背後的緣由很實際：這個年數的孩子入手下手到處跑跳，流動量暴增。就像蓋房子需要打好地基一樣，童年時期的鈣質攝取為成年後的骨骼健康奠基主要根本。你有無注意過，這個年紀的孩子一天到晚在動，如同裝了永動機一樣？兒童需要更強壯的骨骼來支持這些活動，更重要的是，鈣離子還負責肌肉縮短和神經傳導（附註4）。這個年齡段是兒童骨骼發育的主要期間，骨質密度的累積對日後的骨骼強度有著深遠影響。

7-9歲直接跳到800毫克，這不是隨意加碼，而是因為這個階段有個環節義務：為將來的骨骼健康打根蒂根基。

1. 羊乳片在營養零食中的突破性思惟

   而羊乳中的卵白質分子佈局天生就比較小，卵白質構成也更接近母乳。

   這不是偶合，而是大天然給孩子最暖和的營養放置。選擇補鈣零食時，現實上是在延續這類自然的營養邏輯。

   優良的羊乳片不只是把鈣質包裝得好吃一點罷了，而是重新設計了全部營養傳遞的流程。好吃，所以孩子願意自動吃；搭配益生菌和果寡醣，所以孩子可以更好的接收鈣質，並且天然乳糖正本就供應溫和甜味。

2. 恰當的零食安排可以彌補正餐不足的營養素，特別是鈣質、卵白質等成長必需元素；關鍵在於改變思惟模式。與其灌輸「營養食品不好吃」的觀念，不如透過奇妙搭配讓孩子在享受厚味的同時取得充沛營養，也能培育孩子正確的飲食觀念。

   採用策略性零食選擇體例，比完全制止孩子吃零食更能有用提拔營養攝取。

   要真正理解為什麼營養零食如斯重要，就像理解為什麼有些人願意每天花3小時健身一樣，輪廓看起來很極端，但內行人都知道：這是在為未來的本身投資。

   卡洛塔妮作為羊乳片品牌的領頭者，抱持著跟那些「執意多開1公里車去買固定咖啡」的人一樣的立場：不管市場風向若何，只要對孩子真正有益，就值得對峙。

   營養零食保舉「卡洛塔妮」：不跟風，只跟品質

   這類有控制的享用體式格局，自己就是在教訓孩子「控制」這個重要的人生技術。

   讓他們理解，即便是好器械，過量了也可能釀成承擔，這種思惟模式會延伸到他們糊口的各個層面。

   這類做法就像是把複雜的營養學理論翻譯成孩子聽得懂的「厚味語言」，讓科學變得親民，讓健康變得可口。可以說，這是現代營養學和食物科學攜手合作的最佳示範，也是「寓教於樂」在營養領域的完善實踐。

   在現代營養學的框架下，營養零食應當被從頭定義為「營養彌補的策略性對象」。

   良多家長對零食的理解還逗留在「解饞」的層次，但這個觀念需要升級了。離婚證人

   但也要避免影響正餐的食慾。

   同時也要注意不要在睡前大量攝取，避免影響睡眠品質。通常都不建議在正餐前食用，以避免影響孩子對正餐的食慾。家長可以調查孩子的平常作息和飲食習慣，選擇合適的時間點。
   家長需要教誨孩子理解，零食不是因為肚子餓才吃，而是因為身體需要特定的營養素。

   這就像把零食從「文娛節目」晉升為「營養教育課程」。

   羊乳其實比牛乳更輕易消化接收（附註1），且鈣質含量更高（附註2），羊奶卵白份子小（附註3），就兒童健康零食保舉來講，羊乳片更為合適，特別紐西蘭自家農場，高品質乳源製造的羊乳片更值得相信。

   在眾多營養零食物牌中，羊乳片不是什麼別致概念，它就是一個「孩子」與「不會跑掉的營養」之間的完善前言。

   罐裝大容量合適全家同享，經濟實惠；小包裝利便攜帶，個體包裝讓孩子分享時不用擔心衛生問題。

   包裝選擇也很貼心現實。這類設計讓營養零食成為孩子社交的橋樑，而不是隔離的藉口。

   Journal of Food Composition and Analysis 22 (2009) 322–329；

   山羊奶的消化接收和過敏性研究進展 2012 ；

   憑據衛福部國民健康署發布的《國人炊事營養素參考攝取量》，每個年歲段的建議攝取量都有其心理邏輯：

   兒童期就是骨骼健康的「健身房時候」，萬萬別錯過這段幫忙孩子成長的黃金期。

   分量節制同樣重要。具體的兒童健康零食食用量，建議家長可以參考產品包裝上的建議攝取量，並按照孩子的年齡、體重和平常飲食狀態來調劑。就算是營養價值很高的羊乳片，也要遵循「適量原則」。

   重點是既能供應需要的營養增補，又不會造成腸胃負擔或影響正餐食慾。

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   在產品設計上，他們做了一個看似簡單但現實很有學問的決議：對峙不脫脂。

   保存全脂山羊奶完整的性能性成份，讓羊奶的天然營養構造連結完全。不添加煉乳，保持羊奶本來的自然奶香，沒有使人憂郁的羶味，孩子接管度天然更高。
3. 本地的科學畜牧體例確保每滴羊奶都保持在最好品質狀態，這些細節決定了終究產品的營養密度。

   乳源來自紐西蘭，這不是為了聽起來高級，而是因為那裡有最純淨的水源、最肥美的牧草、最無污染的環境。

   比如下晝三點需要增補活力，這時候來幾片羊乳片，既能彌補自然鈣質，又能透過自然乳糖供應能量。

   營養零食保舉的依據：領會兒童鈣質需求

   這是羊乳片能在營養零食保舉中異軍崛起的緣由，解決了傳統補鈣體例的三大痛點：接管度低、接收率差、持續性不足。

幫孩子豎立准確的零食觀念：重新界說零食的腳色

附註資料：